Posts for : ديسمبر 2018

الشوفان وفوائده للصحة

الشوفان وفوائده للصحة إن الشوفان كما نعرف ينتج من طحن حبوب الشوفان، وهو يعتبر مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، حيث أن الألياف الغير قابلة للذوبان تساعد على تخفيف الإمساك،…